东汉《汉书·艺文志》言“方技者，皆生生之具”。医药技术，是让生命生存、健康发展进化的学问和方法;又言“赞天地之化育，天地之大德曰生”。泉州市中医院针灸科国家级名老中医张永树教授说，医生，是维系致力人的生命科学和信息科学相结合，而不只是找病、医病，应该把疾病医学向健康医学转化。

在当下追求健康养生大潮中，张老表示，追求健康的重点在于养心，不可自虐，这个健康包括生理健康、心理健康和亚健康。

随着社会的发展，科技的进步，人们的物质和精神水平逐渐充实、提高，对于健康的需求和探求成了热门的话题，为此投入的时间也与日俱增。张永树教授认为这是太平盛世、国泰民安的大好事，“健康这个话题，作为医生责无旁贷、义不容辞要担当更多的责任”。

张老表示，通过健康体检可以从生理解剖的角度得知每个个体的健康状态;中医则从四诊合参，八纲辩证分析人的身体情况。要强调的是心理健康常常被忽略，但这是很重要的，所以必须注重心身健康。可心理健康难以用可见的影像数据等有形的形式来表述，这就需要既要有基本的医学理论，又要有一定的社会阅历及临床经验通过分析综合来判断求证，尽可能客观、科学地表达。

现在，有一种提法叫亚健康，是指未查到器质性的明确的疾病，但总有这样那样的不适，症状或多或少，难以断根，适应能力下降。张老称这是一种临界状态，即非病非健康，次等的健康状态，又叫“次健康”“第三状态”。有人把它分为：身体成长亚健康，心理素质亚健康，情感亚健康，思想亚健康，行为亚健康。形成的原因有生理、休息、工作、教育、学习、社会、经历、家庭多方面原因。

中医经典指出“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精神乃绝”“阴阳匀平，以充其形，九侯若一，命曰平人”“谨阴阳之所在而调之，以平为期”，张老认为这应该是纠正防范“第三状态”的指导原则。“这和目前普遍存在的：烟酒多，水果少;吃得多，活动少;荤腥多，蔬菜少;金钱多，健康少;空调多，阳光少;饮料多，喝水少;依赖多，自律少;盲目多，智慧少;误导多，指导少;疲劳多，睡眠少;折腾多，保健少有密切相关。”他说。

围绕“健康”有专题研究。张老认为要点应该是：吃、拉、睡、心态几个方面，他总结的养生心得是：管好饮食通与睡，心态通达最珍贵，天伦乐和琴瑟随，品茗少酒杯莫醉，少小调护老来康，适度活动健寿慧。

中医认为心为君主之官，五脏六腑之大主。心动，五脏六腑皆摇。心藏神，主管人的思维、意志、精神。养生就是养心。

张老说，心态通达就要大事不糊涂，小事不较真;拿得起，放得下;能屈能伸;既要有松树的原则性，又要有柳树的灵活性……一句话，正确看待主观世界，正确看待客观世界。古代的三气周瑜、黛玉葬花、伍子胥一夜白了头的故事都生动说明了心理活动对人体健康的影响。

目前追求健康的大潮里所出现的自虐现象：担心污染、偏废饮食、片面理解、过度运动、害怕疾病……心理失衡正是偏离心理健康这一主题的。

疾病是健康的对立面，人们不爱谈论它，却又不能回避它。“生、长、壮、老、已”是每个人必须经历的轨迹。张老表示，中医“治未病”的思想是“未病先防，已病防变，病后康复”，和疾病作斗争是为了健康。

他称有病必有因，无因不成病。一旦有病(或说有症状)就要尽可能找出原因。不可以只考虑细菌、病毒。“中医有三因学说：内因、外因、不内不外因。内因：多指喜怒忧思悲恐惊，情志致病;外因：多指暑热、伤风、风寒湿等外邪入侵人体致病;不内不外因：多指跌仆损伤，虎狼毒虫，溺水烧伤等致病。”张老说，“生活中，一个人有了‘病’(或者症状)是因为生理周期引发，如小孩子成长发育时，会出现长牙时发烧。女性经期、孕期也时有一大堆症状，犹如动物蜕变的‘金蝉脱壳’。诸如似病非病的症状，如果不加分析，滥加‘治疗’就不对了。”

诸如发热、疼痛、咳嗽、呕吐、黄疸、红肿热痛，以及喜温喜按抑或喜冷拒按都是必须动态把握、观察，用心分析综合来探求病因、病性。犹如战争中的搜集、分析敌我双方的情报一样，都是十分重要的信息。如果年迈体弱之体内炎症无法通过上述的发热、咳嗽反映出来，反倒不好。俗话说“会呻吟，保平安”就是这个意思，有症状未必是坏事。

此外，每个个体的耐受程度和意志力不同而呈现差异，因此，他强调看病也要因人、因时、因地、因病把握全过程。用药如用兵，指的就是进退有序，讲究兵法。

他认为，现代医学和传统医学都积累了严格的基础理论，丰富的临床经验。运用有效的诊断手段，判明疾病。中医以四诊合参来作八纲辩证，现代医学的手段可以说是四诊的延伸，二者取长补短为实践证明是合理有效的。相互补充而不是相互否定。“先师留章杰上世纪50年代初介入中西医结合抢救流行性乙型脑炎取效雄辩地说明这点。”

现代人不惜重金，不惜血本搞养生，结果常是适得其反，拖垮了身体。古之养生学家嵇康在《养生论》有句名言：“忘欢而后乐足，遗生而后身存”;著名美术家黄永玉寿至九十，身体健康，他的经验是：最大的养生，就是不养生。

那么如何做到科学、理性、智慧养生呢?

张老给出以下几点建议：